Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2686 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 110.45g | Carbs: 329.66g.
Breakfast: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Ekici Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tereyağı, Zeytinyağı, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Çamlıca Light Gazoz, Tarhana Çorbası, Yoğurt, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Armut, Muz, Portakal, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|