|
Вчера за два месяца у меня был перебор с калориями (((((сегодня на душе груз какой то,ругаю себя,но надо исправляться!!!
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 84.15g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Булгур. Dinner: Вино Сухое, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Сметана 15%, Морковь, Минтай. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Tess Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|