Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
151 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 69 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 123.37g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Заварной, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Магнит Чеснок . Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Restoria Котлета Свиная . Dinner: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Славянский Творог Обезжиренный, Адреналин Раш Энергетик, Bud Пиво Светлое, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|