Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 118.75g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Соседи Роллини с Брынзой и Шпинатом, Овощи Гриль, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Зебра Пирог, Пирожное Корзиночка. Snacks/Other: Березка Сыр Сулугуни 40%, Natura Ветчина из Куриного Филе. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|