Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
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49 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 22.25g | Prot: 122.24g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: 방울 토마토, 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 큰 송이버섯 (구이), 단호박찜, 양배추찜. Lunch: 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 치즈, 서브웨이 레드와인식초. Dinner: 상추, 양배추찜, 단호박찜, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준). Snacks/Other: 사과, 하림 구운 계란 흰자, GS25 구운란, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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1866 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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