Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 74.72g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Своя Линия Тыквенные Семечки , Mlekovita Йогурт Греческий 3%, банан Мини, Творог. Lunch: Красный Лук, Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Yofi Тахини Кунжутная Паста, Хумус, Укрекохліб Хлеб Зернятко, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Анчоусы Chameau , Зеленая Фасоль. Dinner: Оливки, Козий Сыр (Мягкий), Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Капуста. Snacks/Other: Маца, Сильпо Апельсин, Кофе Эспрессо, Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Козий Сыр (Мягкий), Хлеб Цельнозерновой, Сильпо Апельсин, Премия Миндаль Сушеный. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyunyadenysova's Weight History
|