Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 78.71g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Nestlé Горький Шоколад 70%, Конфета, Овсяный Кекс, Сливочное Масло, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Творог 5%, Семена Льна, Зеленое Яблоко, Творог 18%. Lunch: Апельсин, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Шпинат, Лаваш Армянский. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста с Кальмаром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Укроп, Петрушка, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли , Красное Яблоко. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaruaMorra's Weight History
|