|
Как обычно, борюсь за каждый грамм 💪 вчера, правда ела мало, уборка всё таки была 🙌 и на утро весы порадовали 😉😁🤗 Ну и по традиции всем любви 🧡 добра и отвесов 🙏🤗💋
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 47.80g | Carbs: 32.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ostrovit Мицеллярный Казеин , Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог (Полностью Обезжиренный), Першинский Ряженка 4%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком. Lunch: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Лайм Капуста Тушеная, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Кофе с Молоком. Dinner: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Сыр Мюнстер, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью . Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|