Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
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49.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 117.37g | Prot: 75.76g | Carbs: 44.90g.
Lunch: 키스마이키토 토스티드 헤이즐넛, 옵티멀푸드 아몬드 다크초콜릿, 마이노멀 버터커피 디카페인, 훈제 연어, 소고기구이, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 블랙 올리브, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Dinner: 키스마이키토 로스티드아몬드, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 닭신 닭가슴살 비빔치킨, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 미주라 통밀 도너츠. more...
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1429 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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