|
Hoy he pecado un poco. Me he comido un cacho de pan, bueno, dos cachos ... no me voy a pasar de calorías. .. pero la verdad es que no se porque .. pero tengo hambre!!!
|
86.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 76.85g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Kaiku Yogur Natural Desnatado, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Pechuga de Pavo Bienstar, Leche Desnatada Calcio, Fresas, Café. Lunch: Vainas, Aceite de Girasol, Mandarina, Ajo, Huevo, Hacendado Ajos Tiernos, Setas. Dinner: Té (Infusión), Naranjas, Ajo, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Hacendado Gambón, Eroski Basic Gambas Peladas Crudas, Pescanova Palitos de Surimi, Pota. Snacks/Other: Pan, Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café, Hacendado Pera Conferencia , Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Zumba - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|