Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 75.55g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Изюм, Грецкие Орехи, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Камако Соус Барбекю , Свинина Запеченая. Dinner: Bite Финиковый Сироп, Поставы Городок Кефир 3,8%, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Вино, Gurmina Разрыхлитель для Теста, Мёд, Поставы Городок Кефир 3,8%, Рисовая Мука, Gurmina Кокосовая Стружка, Яйцо, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Брест-Литовск Сыр Гауда. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|