Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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73.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2731 kcal
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Fat: 93.20g | Prot: 163.26g | Carbs: 302.61g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Banana Bread. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Kraft Sottilette Fila e Fondi, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Dinner: Billa Muffin al Cioccolato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Olio Extra Vergine di Oliva, Mortadella, Ricotta di Pecora, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico Ciliegia, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. more...
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2517 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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