Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 158.14g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Редис, Кабачок, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Эконива Кефир 1%, Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|