Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 103.48g | Prot: 155.62g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Lindt Шоколад Горький 85%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Сушеное Манго, Хурма Сушеная, Lindt Шоколад Горький 85%, Сырники Диетические, Куриная Котлета с Творогом, Сырники Диетические, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Березка Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, Салат из Капусты. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|