Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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49 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 18.49g | Prot: 135.80g | Carbs: 91.17g.
Breakfast: 아몬드, 참나물무침, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 잡곡밥, 양배추찜. Lunch: 양배추찜, 단호박찜, 파프리카, 큰 송이버섯 (구이), 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Dinner: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 양배추찜, 단호박찜, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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1604 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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