Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 98.13g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, ВкусВилл Масло Топленое, Огурец (без Кожуры). Lunch: Печеные Овощи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лаваш, Кальмар Отварной, Льняное Масло. Dinner: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Варенье, Творог 5%, Ряженка, Молоко, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Молоко, Сушеная Клюква, Ряженка, Творог 5%, Яблоко, Домик в деревне Сливки 20%, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|