Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 128.17g | Carbs: 204.77g.
Breakfast: Pomidory, Krakus Krakowska Sucha, Ser Gouda, Chleb Żytni, Jajko na Miękko. Lunch: Krakus Krakowska Sucha, Chleb Żytni, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki). Dinner: Jabłko, Magnetic Czekolada Mleczna , Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Jabłko, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. more...
|
|
3966 kcal
|
Exercise:
praca - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|