Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
641 kcal
|
Fat: 19.49g | Prot: 31.28g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Пестречинка Колбаса Елецкая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lemehova1902's Weight History
|