|
Semngt sdh dititik ini sherin 🙂, mau nangis rasanya mau nyerah tpi saat meliht org lain bisa merubah bentuk badan pasti aku juga bisa👌👌
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 19.92g | Prot: 44.81g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: ABC Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: ABC Saus Sambal , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Apel. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|