Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 68.96g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Свежая Марка Плавленый Продукт с Сыром и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Тушёная с Желудками Куриными. Dinner: Зеленый Чай, Капустный Салат, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|