|
Я решила взять волю в кулак, ну это пока лишних только 3 кг 😅
В общем так питание на 1300 кал
плюс 16/8 ем с 9 до 18
взвешивание один раз в неделю
ну и конечно овощи-фрукты все дела
|
50.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 51.12g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ну и конечно физ нагрузка , как же без нее
14 Apr 20 by member: Kriska1407
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kriska1407's Weight History
|