Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
68 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 89.68g | Carbs: 255.86g.
Breakfast: Морковь, Чай, Рот Фронт Карамель Лимонная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кухмастер Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Ясная Горка Колбаса Рябушка, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебодар Хлеб Суворовский, Кухмастер Печенье, Подсолнечное Масло, Крупа Пшено, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Рот Фронт Карамель Лимончики, Рахат Карамель Мятная, Яичный Белок, Перекресток Яйцо Куриное, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сладуница Зефир Ванильный, Большая Чашка Цикорий, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимонная, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Чай. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
комплекс худеем за 30 дней на пресс - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|