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Pessoal esses dias alguém postou receita de bombom de whey.. Ia whey, leite em pó desnatado e água.. Mas não salvei as quantidades.. Se alguém tiver as qtdades e puder passar, agradeço...
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89.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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578 kcal
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Fat: 16.32g | Prot: 53.32g | Carbs: 58.52g.
Lunch: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Romã. more...
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steady weight
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