Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 137.16g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Сырники 4.5% рис.мука, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Молком Творог 9%, Овсяноблин на Воде. Lunch: Слобода Майонез Сметанный, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Семена Льна, Сырники 4.5% рис.мука, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Хлеб. Snacks/Other: Лента Греческий Йогурт 8%, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Дары Природы Фундук . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka_1502's Weight History
|