Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 78.29g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Приосколье Желудки Куриные, Сладкий Красный Перец, Макфа Спагетти Гречневые, Победа Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Яичный Желток, Яичный Белок, Кубанская Звездочка Сметана 15%. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Националь Рис Краснодарский. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanychay's Weight History
|