Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 136.42g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Сырники Диетические, Индейка Отварная, Корона Хлеб Чистозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Творожное Печенье, Сало, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Конфеты из Сухофруктов. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|