|
минус 1кг 100гр. за неделю
|
68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 78.10g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Бахетле Хворост, Магнит Сыр Костромской 45%, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Обычное Кофе. Lunch: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Европа Торт Морковный ПП, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Костный Бульон, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Сыр Домашний, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ярче Курица Запечённая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Банан, Белый Хлеб, Русские Колбасы Ветчина из Говядины. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|