Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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49.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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858 kcal
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Fat: 19.07g | Prot: 100.53g | Carbs: 81.60g.
Breakfast: 해표 더 고소한 김 재래김, 잡곡밥, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 코스트코 냉동 아보카도, 양배추찜. Lunch: 파프리카, 단호박찜, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 단호박찜, 파프리카. Snacks/Other: 사조대림 크라비아, 미주라 통밀비스켓, 아몬드, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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