Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3353 kcal
|
Fat: 137.98g | Prot: 316.01g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Mixmey Erik , Közlenmiş Patlıcan, Köri Soslu Tavuk, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tadım Kabak Çekirdeği , Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein, Ton Balığı Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Laktozsuz Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Dardanel Ton Balığı, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|