|
Toinen painotavoite alittui aamulla, 💪
|
72.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 89.48g | Carbs: 232.83g.
Breakfast: Atria Palvikinkku, Valio Kahvikerma, Kahvi, Elovena Kaurapuuro, Kauralese, Marjat, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Sämpylä, Paistettu Kananmuna. Lunch: Mandariini, Valkokastike, Peruna, Graavilohi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kaalisalaatti, Atria Punajuurisalaatti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Paistettu Kananmuna. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Fazer Amica Paistettua Lohta, Saarioinen Puolukkahillo, Peruna. Snacks/Other: Meira Maapähkinä, Mandariini, Arla 1% Viili, Hunaja, Voipulla, Kahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Hienosti on lähtenyt painoa :D
12 Apr 20 by member: 610310
|
Kyllä, eikä ole nälässä ihan koko ajan tarvinnut olla. 🙄
12 Apr 20 by member: 610490
|
Näköjään vaatii näissä töissä n.1500 kcal päivä kulutusta et paino tippuu, saan nähdä kun loma alkaa ja mahdollisesti punkku tulee ruokalistalle. Aika helposti on mennyt tipattomalla tämä alkuvuosi :)
13 Apr 20 by member: 610310
|
Minulla on ollut hommaa tosi paljon hyödyllistä ja hyödytöntä, olen ottanut reenin kannalta😓🏋️♂️ oon ssiivonnu tienvarsia roskapuusta ja pilkkonu rannasta yhtä 2 kuution kiveä mikä ollut mielenkiintoista. Mukavasti palaa kaloreita.
On tullu tankattua välillä liikaa tuon alkoholin kanssa, olis ollu samalla työmäärällä tippunut jonkun kilon lisää 😂 ei arvaa niitä merkata kun näyttäis pahalta 🤣🤣
13 Apr 20 by member: 610490
|
Millä sä sitä kiveä särjet?
13 Apr 20 by member: 610310
|
Kiiloja kiiloja. Ostin uuden kiviporankin kun lainassa oli vanha ja se tuli takaisin runko poikki 😭
13 Apr 20 by member: 610490
|
joo, harvoin ne lainassa paranee :D
13 Apr 20 by member: 610310
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|