Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 132.32g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Fora Zeytin Ezmesi, Bal, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Çupra. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Helva, Eti Alaska Frigo, Uludağ Şekersiz Gazoz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|