|
+ 200
|
67.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 117.49g | Carbs: 221.61g.
Breakfast: РОЯ Цукаты Ананас, Viva Nut Курага, Пирожок с Мясом, Ашан Сыр Швейцарский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Салат Ромэн или Соз, Капустный Салат, Зеленый Горошек, Пшеничные Лепешки, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Велком Балык Сырокопченый, Лимон, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша, Шампиньоны Тушеные, Пшеничные Лепешки, Фарш Индейки, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлебодар Хлеб Ароматный, Сыр Гауда, Ашан Креветки Очищенные, Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Апельсин, Виноград Европейских Сортов. Snacks/Other: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|