|
+ 1,6
|
68.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 112.08g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сыр Адыгейский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Столичный, Гречневый Суп. Dinner: Vita Energy Грецкий Орех , Рот Фронт Батончики, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Село Зеленое Йогурт 2,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|