|
Evde olmak yaradı
|
53.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 149.69g | Prot: 100.92g | Carbs: 268.46g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Muz, Eti Karam Bitter, Fındık, Muzlu Şeftalili Smoothie, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağı, Tavuk Budu, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Büyük Hamburger, Ülker Çokokrem, Patates Cipsi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Yoga - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
nasıl oldu öyle bir şey, aykırı bir paylaşım 😂
11 Apr 20 by member: CL-DeepMan
|
Ahaha ben evdeyken daha iyi besleniyorum eve zaten abur cubur asla girmez o bir artı
Yurtta zor oluyor beslenmek olanı yiyorsun yemekler de kötü :/
11 Apr 20 by member: denizkmsl
|
Tamam her yerde söyleme bunu, evde kaldığı için balona dönüşen çok var bak ertesi güne vücuduna ağrılar girer kötü gözlerden 😂
11 Apr 20 by member: CL-DeepMan
|
11 Apr 20 by member: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkmsl's Weight History
|