Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 117.79g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Pomidory, Madej Wróbel Kiełbasa Sucha Staropolska, Jajko na Twardo, Chleb Żytni. Lunch: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Chleb Żytni, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Banan, Jabłko, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
inne - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|