|
Бессонная ночь даёт о себе знать
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 64.47g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Алми Сельдь под Шубой, Борщ Украинский. Dinner: Пирожное Корзиночка, Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Докторская Новая. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|