Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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49.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 97.69g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: 콩비지찌개, 시금치나물, 상추, 동치미, 잡곡밥. Lunch: 이마트 아보카도, 미트리 스팀 슬라이스 오리지널. Dinner: 하림 구운 계란 흰자, 참기름, 피코크 시원한 동치미 냉면육수, 동치미, 잡곡밥, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아몬드, 키토제니 아몬드블랙티, 사과, 아메리카노. more...
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1770 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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michelle091256's Weight History
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