Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
432 kcal
|
Fat: 14.51g | Prot: 14.81g | Carbs: 65.60g.
Breakfast: Royal Forest Кокосовый Урбеч, Арахис, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%. Dinner: Мёд, Яблоко Зеленое, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
270 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
oksashpoksa's Weight History
|