Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 81.52g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: 이마트 아보카도, 사과, GS25 구운란, 하림 구운 계란 흰자, 콩비지찌개, 양배추찜. Lunch: 달걀 오믈렛, 글램디 워터젤리 자두맛, 서브웨이 로스트치킨, 서브웨이 레드와인식초. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, GS25 구운란, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Other: 하림 구운 계란 흰자, 사조대림 크라비아, 단호박찜, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle091256's Weight History
|