Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 77.88g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Мираторг Котлета из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Простоквашино Кефир 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком 4,7%, Konti Супер Контик Шоколадный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|