|
не буду, завтра встану на весы, сегодня разгрузочный день!!! Даст Аллах пройдет хорошо!!!
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 31.24g | Carbs: 222.62g.
Breakfast: Черный Перец, Соль, Оливковое Масло, Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Увелка Гречка . Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка . Dinner: Сухие Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Укроп. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|