Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 73.36g | Carbs: 12.25g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Миндаль Миндаль, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Сырники миндальные. Dinner: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Путина Икра Сельди Слабосоленая, President Масло Топленое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Polezzno Спирулина, БМК Чечил Полутвердый 30%. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cooking - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|