Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 62.65g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: Зенченко Сметана 15%, Брынза, Холодный Кофе с Молоком, Изюм, Творог 9%. Lunch: Салат Оливье, Стейк из Свинины или Котлета, Капустный Салат. Dinner: Зеленый Чай, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Черная Смородина, Зенченко Кефир , Small Вафли Венские, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|