Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 115.44g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Мистраль Греча Ядрица, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Vital Proteins Пептиды Коллагена, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Dinner: ВкусВилл Малина Свежезамороженная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Рис Басмати, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: 137 Degrees Миндальное Молоко, ВкусВилл Сыр Легкий 35%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 Apr 20 by member: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkastst's Weight History
|