Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 83.55g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Российский, Грейпфрут. Lunch: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Яблоко, Уксус (Яблочный), Морковь, Увелка Пшеничная Крупа, Ашан Ассорти из Морепродуктов с/М, Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Сметана 15%, Томатная Паста. Dinner: Чеснок, Экопродукт Чеснок Маринованный, Кубань-Вино Каберне Тамани, Хлеб Дарницкий, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Nesquik Какао, Каждый День Клубника Замороженная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Белая Мука, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|