|
Поела на ночь сухофруктов и цукатов,капец!
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 129.90g | Carbs: 163.05g.
Breakfast: Варенье Черничное, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Сырники Диетические, Ленивые Вареники ПП, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Котлеты из Говядины. Dinner: Куриные Наггетсы, Сладкий Красный Перец, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 21 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|