Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 63.32g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Сыр Былинный, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Агрокомплекс Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Красная Цена Крабовые Палочки. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Дихлеб Хлеб Финский Зерновой , Каждый День Курага . more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|