Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
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50 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 16.61g | Prot: 118.90g | Carbs: 90.37g.
Breakfast: 배추김치, 쇠고기 미역국, 양배추찜, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 시금치나물, 잡곡밥. Lunch: 아몬드, 양배추, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 하림 구운 계란 흰자, 단호박찜. Dinner: 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 초코맛, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 하림 구운 계란 흰자, 단호박찜. Snacks/Other: 아몬드, 덴마크 우유 테이크 얼라이브 스위티자몽, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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1719 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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