|
Никак не получается перешагнуть из 70-тников в 60-тников...
Даже есть легкое ощущение, а не выпала ли я из кетоза после перебора углеводов в выходные... В общем, ограничила углеводы по максимуму.
И я по-прежнему не понимаю, как считать углеводы из овощей (например, вот цветная капуста или кабачок). Они все считаются или что-то надо вычесть?
|
70.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 104.46g | Prot: 58.33g | Carbs: 18.17g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Авокадо, Oleos Хлебцы Льняные, Смесь кокос-лен-подсолн. Dinner: DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Чеснок, Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо, President Масло Топленое, Polezzno Спирулина, Кабачок. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|