Спирина Ирина's Journal, 07 Apr 20

Когда бывают такие неожиданные отвесы понимаешь,сколько в организме человека скрытых отеков

64.5 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1597 kcal

Fat: 45.38g | Prot: 117.95g | Carbs: 183.79g.   Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%,  Молоко (Цельное Молоко),  Творог 9%,  Варенье Черничное. Lunch:  Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Капусты, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner:  Помело,  Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other:  Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Экспонента Экспонента с Клубникой. more...

2051 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...